ดื่มน้ำอย่างไรให้มีประโยชน์

 

“น้ำ” ส่วนประกอบที่มากที่สุดในร่างกาย และน้ำยังมีการหมุนเวียนอยู่ตลอดเวลาซึ่งทำให้ปริมาณน้ำ ในร่างกาย มีความไม่สม่ำเสมอกัน ทำหน้าที่ขับเคลื่อนหลายระบบในร่างกาย  ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้เซลล์   เพื่อที่จะได้ทำงานได้อย่างเต็มที่  เราจึงได้ยินอยู่บ่อย ๆ เรื่อง  ความหนืดของเลือด  อาการมึนศีรษะ เพราะร่างกายขาดน้ำนั่นเอง

การดื่มน้ำสม่ำเสมอ เช่น ชั่วโมงละ 1 แก้ว หรือ 8 แก้วต่อวัน จะทำให้ร่างกายมีน้ำมากเพียงพอไปเลี้ยงสมอง  ทำให้สมองปลอดโปร่ง ความจำดี ทำงานหรือ เรียนหนังสือ ได้ดีขึ้นกว่าการดื่มน้ำไม่สม่ำเสมอ

การดื่มน้ำช่วยให้อารมณ์ดี เพราะน้ำทำหน้าที่ขับเคลื่อนหลายระบบในร่างกาย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ให้เซลล์ เพื่อที่จะได้ทำงานได้อย่างเต็มที่ แถมยังลดความเครียดในชีวิตประจำวันได้ด้วย

การดื่มน้ำน้อย จะเกิดอะไรขึ้น แน่นอนเมื่อน้ำไม่ได้มีโอกาสเข้าไปช่วยขับเคลื่อนการไหลเวียนในร่างกาย ก็ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผลก็คือ เหนื่อยล้า เมื่อย หัวใจทำงานหนัก

การดื่มน้ำมากเกินไป  ก็ไม่ใช่ว่าดีมาก  เพราะการไหลเวียนมากไปก็จะพาเอาสาระสำคัญออกจากร่างกาย ไปด้วย ก็อาจเกิดปัญหาสุขภาพได้เช่นกัน

การเลือกน้ำดื่มจึงมีความสำคัญ ที่จะไม่ทำให้ร่างการรับสารพิษเกินไป  ดังนั้นเราควรเลือกน้ำดื่มที่มีมาตรฐาน จากโรงงานที่รับมาตรฐานสากล

 

ห้างหุ้นส่วนจำกัด พี แอนด์ พี พีรพัทธ์ (สำนักงานใหญ่)

โทร 0846113517